Wie diese Inhalte entstehen

Die Inhalte dieses Angebots entstehen redaktionell auf Grundlage öffentlich zugänglicher Fachquellen. Jede Aussage, die eine Zahl, eine Mengenangabe oder eine gesundheitsbezogene Einordnung enthält, wird auf eine der unten genannten Quellen zurückgeführt. Wo eine Aussage nicht auf diese Weise belegt werden kann, wird sie nicht getroffen.

Drei Regeln, die für jeden Text gelten

1. Keine Zahl ohne Kontext: Jede gesundheitsbezogene Mengenangabe wird auf eine erfasste Quellenpassage zurückgeführt und mit ihrer Geltungsgrenze sichtbar gemacht; redaktionelle Tabellen enthalten keine erfundenen Portionswerte.
2. Keine Wirkaussage ohne Deckung: Behauptungen über Gewicht, Muskelaufbau, Sättigung oder Timing werden nur dann getroffen, wenn eine geprüfte Passage sie trägt. Andernfalls steht auf der Seite, dass die Quellenlage dazu nichts hergibt.
3. Keine Produktempfehlung: Es werden keine Marken genannt und keine Nahrungsergänzungsmittel dosiert. Stattdessen wird beschrieben, wie sich ein konkretes Produkt anhand seines Etiketts selbst einordnen lässt.

Die Texte enthalten deshalb an vielen Stellen ausdrücklich, was sie nicht behaupten. Das macht sie an einzelnen Stellen sperriger als andere Ergebnisse zum selben Thema - und dafür nachvollziehbar.

Für dieses Angebot sind bisher genau zwei Fachquellen mit konkreten Passagen erfasst und geprüft. Beide stehen vollständig am Ende jeder Inhaltsseite und noch einmal unten auf dieser Seite. Weitere Quellen werden erst dann zitiert, wenn die konkret genutzten Passagen für diese Domain erfasst und geprüft wurden.

Das Angebot übernimmt ausdrücklich keine Quellen, Formulierungen oder Schlussfolgerungen von anderen Seiten desselben Betreibers. Jede Domain führt ihren eigenen Quellenrahmen, damit eine Aussage nicht durch Weiterreichen an Belastbarkeit zu gewinnen scheint.

Die Kehrseite dieser Regel ist Unvollständigkeit: Zu einigen häufig gestellten Fragen, etwa zu sportspezifischen Proteinmengen oder zur Wirkung auf das Körpergewicht, steht auf diesen Seiten bewusst keine Zahl. Diese Lücken sind benannt und nicht kaschiert.

Die Inhalte dieses Angebots haben keine ärztliche und keine ernährungsfachliche Freigabe. Eine qualifizierte gesundheitsfachliche Prüfung ist für dieses Angebot vorgesehen, aber zum jetzigen Stand nicht erfolgt. Dieser Hinweis steht nicht nur hier, sondern auf jeder Inhaltsseite im Abschnitt zu den Grenzen.

Daraus folgt konkret: Die Seiten sind eine allgemeine Orientierung für gesunde Erwachsene. Sie sind keine Diagnose, keine Therapie, keine individuelle Ernährungsberatung und keine Grundlage für Entscheidungen bei einer bestehenden Erkrankung. Wer eine persönliche Menge oder eine Einordnung für die eigene Situation braucht, bekommt sie aus einer Beratung, die die Person kennt.

Korrekturhinweise sind ausdrücklich erwünscht und werden am Text umgesetzt. Der Weg dafür steht im Kontakt, die Anbieterangaben im Impressum.